¡Nos presentamos!

Somos Verónica Cruz y Pedro Delgado. Una pareja que comparte, además de vida,  la pasión por la inteligencia emocional. En los últimos 20 años hemos formado a mas de 20.000 personas y hemos impartido mas de 30.000 horas de clase.

Participamos en decenas de congresos y foros (como TEDx, Congreso de Inteligencia emocional de la fundación Botín o Emociona, entre otros) y hemos impartido formaciones en universidades y escuelas, organizaciones (medios y altos cargos), educación  y salud.

Además, hemos formado parte del Equipo de Aprendizaje Social y Emocional de la Fundación Eduardo Punset y somos coautores del Programa ASE Corporativo de la Fundación Eduardo Punset. Realizamos distintos cursos online masivos de gran repercusión, como el desarrollado con la Fundación Telefónica y trabajamos como guionistas en Redes de TVE, ¡entre otras muchas cosas!

Con quiénes hemos colaborado

    • Instituto de Empresa Business School
    • Escuela de Organización Industrial
    • Fundación Eduardo Punset
    • Medisalud
    • Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
    • Grupo Cognita
    • Centro Europeo de Empresas e Innovación de Murcia
    • Centro de Excelencia en Innovación de Elche
    • Fundación Manantial
    • Fundación Filia
    • TED Kids Cibeles
    • Congreso de Inteligencia Emocional. Fundación Botín
    • IV Jornada educativa Emociónate. Málaga
    • Jornada Emoción y Talento en acción. Málaga
    • Foro Emociona I, II, III y IV. Santiago de Compostela
    • V Jornadas de Educación. Diputación de Zaragoza
    • Jornadas Educar y Emocionar. Universidad de Jaén
    • CAFI de Santiago de Compostela
    • Día de la persona emprendedora. Provincia de Alicante
    • Jornada Reemociona la Educación, Laboratorio de emociones
    • Jornadas de Educación y Emoción. Murcia
    • Simposio de psicología. Universidad de Granada
    • X encuentro Empresas de Radio Castellón, Cadena SER
    • RTVE
    • RNE
    • Cadena SER
    • Cadena COPE
    • Vogue
    • Vanity Fair
    • La contra de Jaén
    • Revista de investigación educativa. Universidad de Minho
    • Fundación Telefónica
    • Universidad Camilo José Cela
    • Universidad Europea de Madrid
    • Institución Educativa SEK
    • Nexo Psicología Aplicada
    • Universidad Alcalá de Henares
    • Universidad Santiago de Compostela
    • Ayuntamiento de Benalmádena
    • Complejo Hospitalario de Jaén
    • Oxford University Press
    • Una grupo
    • Fundación Tomillo
    • Ayuntamiento de Jaén
    • I.E. Los Sauces

En los medios

Ejercicios para Organizar tu Tiempo y Desarrollar un Proyecto

Ejercicios para Organizar tu Tiempo y Desarrollar un Proyecto

Vamos a darte 5 ejercicios para poner en marcha tu nuevo proyecto de vida y para que puedas sacar tiempo para hacerlo realidad. Descárgate la guía y comienza a desarrollar tu sueño!!

04.05.2020
El placer de descubrirnos

El Placer de Descubrirnos

Nuestro habitual ritmo de vida deja poco tiempo para la reflexión; pero cuando toca quedarse en casa durante un largo período no hay excusas: es posible que resulte algo incómodo, ya que nuestro frenético ritmo de vida cambia completamente y ahora hay tiempo de sobra y no nos podemos refugiar […]
12.04.2020

Test de Resistencia emocional

En estos momentos nos podemos sentir indefensos y débiles y nuestra capacidad para protegernos emocionalmente puede ser tan importante como cuidar nuestra salud. La resistencia emocional nos permite mantener la estabilidad y el bienestar. ¿Sabes tomar medidas para evitar el daño de los posibles impactos emocionales que tiene pasar por momentos […]
08.04.2020
Entrevista de Anne Igartiburu

Entrevista de Anne Igartiburu a Verónica y Pedro

Entrevista con Anne Igartiburu a Veronica y Pedro sobre la Inteligencia emocional en la familia: kit básico de supervivencia. Durante media hora Veronica y Pedro dan estrategias para gestionar las dificultades de vivir confinados y como manejar los conflictos con la pareja y con los hijos

07.04.2020
CÓMO SUFRIR UN ATAQUE DE PÁNICO EN MEDIO DEL CONFINAMIENTO.

Cómo sufrir un ataque de pánico en medio del confinamiento

-Invade el sofá y húndete en él. La falta de ejercicio físico permitirá el aumento de tus niveles de cortisol y aumentará la probabilidad de sufrir contracturas musculares en cuello y hombros, que al extenderse podrás confundir con un ataque al corazón o similar. - Fuma mucho ya que el […]
04.04.2020
parejas

Manual para pedir un cambio a tu pareja

Son muchas las parejas que nos comunican preocupados que nunca habían pasado tanto tiempo juntos y que surgen por lo tanto momentos tensos durante la cuarentena. Si además le añadimos la preocupación que tenemos por la salud y la economía familiar, se incrementa la tensión hasta límites insospechados. Entonces surgen […]
03.04.2020
Asperger y cuarentena: pautas de convivencia

TEA/Asperger y cuarentena: pautas de convivencia

A lo largo de estos días muchos jóvenes y adultos Asperger han expresado que parecían haber nacido para esto: no tienen que dar besos y abrazos, deben extremar las medidas de higiene y quedarse en casa todo el tiempo. La variabilidad en el carácter y personalidad de las personas Aspie es […]
25.03.2020
Cómo nos afecta a la familia los problemas de espacio

Tu casa, tu aliada

Uno de los problemas que se producen cuando convivimos confinados es lo que se denomina “el colapso del comportamiento”. ¿Qué significa y a quién le afecta mas? Se realizaron varios estudios con ratas y con conejos por separado a los que se confinaron en un espacio pequeño conviviendo  durante un […]

24.03.2020

¿Qué tal fue tu día?

- Tendí la ropa y me gustaba su olor. -Disfruté un buen rato viendo en una terraza a un padre jugar con sus dos hijos. -Conseguí arreglar el sabor de una olla de espaguetis que quedaron horribles. -Comí ricas fresas. -Limpié el suelo de la cocina y al terminar lo […]
21.03.2020
Es hora de quitarse el pijama

Es hora de quitarse el pijama

Resulta tentador permanecer en pijama hasta el medio día... o por el resto del día, o hasta el día siguiente. Es una afirmación que he escuchado de mis alumnos de distintas edades y condiciones. Octavo día de cuarentena y hay quien ni se lavó el pelo desde el viernes. No, […]
21.03.2020
Demasiado despacio-demasiado deprisa

Demasiado despacio-demasiado deprisa

Antes de que la palabra “coronavirus” sonara como algo importante (reconozco que tardé en darle importancia porque estaba en una de esas épocas en las que prefiero no ver las noticias) le contaba a un alumno mío que todo iba demasiado deprisa, que no teníamos tiempo para las cosas importantes, […]
21.03.2020
Filosofía y Alegría en la cuarentena

Alegría y Filosofía

En el octavo día de encierro amanecí con ganas de amargarme hasta el punto que olvidé poner azúcar en el café. Hubo tiempo para los pensamientos derrotistas, la desesperación, la incertidumbre, el nerviosismo y la tristeza. Así, todo junto, como un coro de emociones desagradables que cantaban en un desafinante […]
21.03.2020
relajación corporal niños 5 años

Relajación Corporal Niños 5 Años

Lee este ejercicio a tu hijo/a tranquilamente, con una voz relajada y ve adaptándolo según veas cómo va reaccionando. Si el niño/a se cansa es mejor dejar de hacerlo y no forzar nunca, hasta donde lleguéis estará bien. EJERCICIO 1. El superhéroe Parte 1ª. Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate […]
20.03.2020

Relajación Corporal Niños 4 Años

Lee este ejercicio a tu hijo/a tranquilamente, con una voz relajada y ve adaptándolo según veas cómo va reaccionando. Si el niño/a se cansa es mejor dejar de hacerlo y no forzar nunca, hasta donde lleguéis estará bien. La marioneta Parte 1º.  Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún […]
20.03.2020
Relajación Corporal Niños 3 Años

Relajación Corporal Niños 3 Años

Lee este ejercicio a tu hijo/a tranquilamente, con una voz relajada y ve adaptándolo según veas cómo va reaccionando. Si el niño/a se cansa es mejor dejar de hacerlo y no forzar nunca, hasta donde lleguéis estará bien. El Osito Parte 1º. Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún […]
20.03.2020
Meditación para bajar la ansiedad

Meditación para bajar la ansiedad

Te proponemos dos ejercicios que son los que mejor nos han funcionado para bajar el nivel de ansiedad. Puedes hacer los dos o escoger el que mas fácil te resulte. No se necesita mucho tiempo, puede durar de 3 minutos a 15 minutos. Empieza por dedicarle poco tiempo y cada […]
20.03.2020

Gestionar la crisis emocional de nuestros hijos

En estos momentos, todos necesitamos expresar emociones como la tristeza, preocupación o miedo porque las estamos sintiendo. Y es normal sentirlas. A veces podemos controlarlas y otras veces son tan intensas que necesitamos desahogarnos. Pero elegir con quién hacerlo y en qué momento es muy importante porque somos responsables de […]
20.03.2020
Cursos Gratuitos Cuarentena Covid-19

La cuarentena con niños en casa

Ser padres es una prueba casi constante de paciencia y capacidad de adaptación. Nuestros hijos crecen y día a día se enfrentan a nuevos retos. Lo que ayer funcionaba,

19.03.2020
Como fortalecer la pareja durante la cuarentena

Cómo fortalecer la pareja durante la cuarentena

Vernos recluidos tantos días con nuestra pareja, sin saber cuándo podremos salir, puede darnos vértigo y puede causar muchos momentos de tensión. Y pueden surgirnos preguntas del tipo: ¿y si no me quiere lo suficiente y se da cuenta ahora que vamos a pasar tanto tiempo juntos? ¿ y si no […]
19.03.2020

Minimizar la angustia por la Cuarentena

Antes de empezar queremos darte ánimo primero porque este aislamiento acabará, así que tranquilo/a. Y además, como sabéis, los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y de superación.

19.03.2020

Entrevista a Verónica Cruz

Emociona

05.03.2019

Por qué ‘El monstruo de los colores’ debería de ser tu libro de cabecera

Vogue

31.01.2019

¿Es la empatía una característica exclusivamente humana?

rtve

06.11.2015
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